Nusprendėte pradėti irkluoti kajaku. Puiku. Bet prieš pirmuosius irklo smūgius reikia žinoti keletą dalykų, kurie pavers pirmąją patirtį malonumu, o ne stresu. Šis gidas apima viską nuo įlipimo į kajaką iki priežiūros po sezono. Skaitykite, įsiminkite svarbias vietas ir drąsiai plaukite.
Kaip įlipti ir išlipti iš kajako
Pirmasis iššūkis naujokui yra paprasčiausias veiksmas: atsisėsti į kajaką. Daugelis bando tai padaryti stovėdami vandenyje arba šokdami nuo kranto. Abu variantai baigiasi šlapiai.
Teisingas būdas: pastatykite kajaką lygiagrečiai krantui, kad jis būtų sekliame vandenyje, bet plūduriuotų. Padėkite irklą skersai kajako už sėdynės taip, kad vienas irklo galas remtųsi į krantą. Šis irklas tampa jūsų atrama. Sugriebkite irklo kotą ir kajako borto kraštą viena ranka, kita ranka remkitės į krantą. Atsisėskite ant borto, perkėlkite kojas į vidų ir nusileiskite į sėdynę.
Išlipimas yra tas pats procesas atvirkščiai. Priirkluokite prie kranto, padėkite irklą kaip atramą, atsistokite ant bordo ir iškopkite. Jei kranto nėra (prieplaukos, pontono situacija), naudokite rankas kaip atramas ir perkelkite svorį lygiai.
Gelbėjimosi liemenė: ne pasirinktinai
Gelbėjimosi liemenė yra privaloma kiekvienoje išvykoje. Ne "kai plaukiu toli nuo kranto". Ne "kai vanduo šaltas". Visada. Net ir geri plaukikai gali patirti šoką šaltame vandenyje, susižeisti apvirtus arba tiesiog pavargti.
Rinkitės liemenę, kuri skirta irklavimui. Ji turi aukštesnę nugarą (netrukdo sėdynės atlošui), platesnę pečių zoną (nevaržo irklavimo judesio) ir kišenes smulkmenoms. VAKA Sport siūlo Baltic Lifejackets ir NRS liemenes, pritaikytas kajako ir SUP sportui.
Liemenė turi būti tinkamai pritvirtinta. Užsisegkite visas sagtis, sureguliuokite dirželius taip, kad liemenė sėdėtų tvirtai, bet nespaudžia. Patikrinimas: pakelkite rankas aukštyn. Jei liemenė kyla aukštyn ir apnuogina juosmenį, reikia labiau suspausti šoninius dirželius.
Ką vilkėti irkluojant
Pagrindinė taisyklė: renkitės aprangą pagal vandens temperatūrą, ne oro. Gali būti 20 laipsnių šiltas pavasario diena, bet jei vanduo dar 8 laipsnių, apvirtimas gali būti pavojingas. Šaltas vanduo sukelia šoką per sekundes.
Šiltu oru (vandens temperatūra virš 18 laipsnių): lengvi, greitai džiūstantys sintetiniai drabužiai. Šortai ir marškinėliai su UV apsauga yra idealūs. Venkite medvilnės. Ji ilgai džiūsta, šaldo ir tampa nemaloni. Neužmirškite kepurės, akinių nuo saulės (su laikikliu, kad nekristų į vandenį) ir apsaugos nuo saulės kremo.
Pereinamuoju metu (vandens temperatūra 10-18 laipsnių): neopreno kostiumas arba sausas kostiumas (dry suit). Viršuje vėjo atspari striukė. Neopreninės pirštinės ir kojinės apsaugo galūnes, kurios šąla pirmiausia.
Šaltu oru (vandens temperatūra žemiau 10 laipsnių): sausas kostiumas yra vienintelis saugus variantas. Po juo terminis sluoksnis. Neopreninės pirštinės, kojinės ir kepurė. Jokių kompromisų su šaltu vandeniu. Hipotermija yra tikras pavojus.
Posūkiai ir manevravimas
Priekinis smūgis stumia kajaką pirmyn (jo techniką aprašėme atskirame straipsnyje). Bet kaip pasisukti?
Sweep stroke (šluojamasis smūgis): vietoj to kad trauktumėte irklą tiesia linija prie kajako šono, brėžkite plačią kreivę nuo priekio iki galo. Irkluokite viena puse ir kajakas suks į kitą. Tai paprasčiausias posūkio būdas ir juo galima sukti ir plaukiant, ir stovint vietoje.
Atbuliniai smūgiai: irkluokite atgal viena puse ir pirmyn kita. Kajakas suksis vietoje. Tai naudinga siaurose vietose arba kai reikia greitai pakeisti kryptį.
Rudder ir vairo naudojimas: kai kurie kajakai turi vairą (rudder) arba svertą (skeg). Vairas valdomas kojų pedalais ir padeda laikyti kursą pučiant vėjui arba esant srovei. Svertas paprasčiausiai nuleidžiamas ir padeda kajakui eiti tiesia linija, bet nesuka jo.
Ką daryti jei apvirtote
Apvirtimas yra normalus dalykas. Tai nutiks. Svarbiausia žinoti ką daryti.
Sit-on-top (atviro tipo) kajakai negali skęsti ir apvirtę lengvai apverčiami atgal. Jei apvirtote, nepanikuokite. Laikykitės už kajako, jis plūduriuos. Apverskite jį atgal (laikykite už vieno borto ir verskite per save). Tada užlipkite iš galo arba šono. Sekliame vandenyje galite tiesiog atsistoti ir atsikelti.
Sit-inside (uždaro tipo) kajakuose reikia daugiau praktikos. Pirmiausia reikia išlipti iš kajako po vandeniu (vadinamas "wet exit"), tada apversti kajaką ir grįžti vidun. Rekomenduojama tai išmokti kontroliuojamoje aplinkoje (baseine arba sekliame vandenyje su instruktoriumi) prieš plaukiant atviroje aplinkoje.
Kajako priežiūra
Gerai prižiūrimas kajakas tarnauja dešimtmečius. Pagrindinės taisyklės yra paprastos.
Po kiekvienos išvykos nuplaukite kajaką švariu vandeniu, ypač jei plaukėte sūriame ar dumblėtame vandenyje. Leiskite jam visiškai išdžiūti prieš laikydami. Drėgmė skatina pelėsį ir nemalonų kvapą.
Laikykite kajaką pavėsyje arba po uždanga. Ilgalaikis UV spindulių poveikis blukina spalvą ir silpnina plastiką. Jei turite saugoti lauke, naudokite kajako apdangalą arba mažiausiai apverskite dugnu aukštyn.
Žiemą laikykite kajaką horizontaliai ant stovo arba pakabinkite juostomis. Nepastatykite vertikaliai ant nosies ar galo, nes svorio jėga gali deformuoti korpusą per žiemą.
Metalines dalis (varžtus, tvirtinimus, vairą) patikrinkite prieš kiekvieną sezoną. Sūrus vanduo ir drėgmė skatina koroziją. Sutepkite judamas dalis silikoniniu tepalu.
Tandem irklavimas: dviviečio kajako ypatumai
Tandem (dvivietis) kajakas yra puikus pasirinkimas poroms ir šeimoms. Bet jis reikalauja komandinio darbo. Ne veltui tandem kajakai vadinami "skyrybų valtimis".
Galinis irkluotojas yra kapitonas. Jis kontroliuoja kryptį ir tempą. Priekinis irkluotojas seka galinio ritmą ir suteikia papildomą jėgą. Komunikacija yra esminis dalykas. Sutarkite kas vadovauja, prieš lipdami į kajaką.
Sinchronizuokite smūgius. Abu irkluotojai turi merkti irklą tuo pačiu metu į tą pačią pusę. Priekinis irkluotojas nustato ritmą, galinis jį seka. Jei irkluojate nesinchroniškai, kajakas zigzaguos ir abu vargsit daugiau nei reikia.
Fizinis pasiruošimas
Irklavimas yra puiki treniruotė. Jis dirba viršutinę kūno dalį, pilvo raumenys ir širdies kraujagyslių sistemą. Bet jei esate fiziškai nepasiruošę, pirmosios kelionės gali būti skausmingos.
Pradėkite nuo trumpų išvykų (1-2 valandos) ir palaipsniui ilginkite. Prieš irklavimą sušilkite pečius, nugarą ir rankas. Po irklavimo istempkite tuos pačius raumenis. Reguliarus irklavimas 2-3 kartus per savaitę per mėnesį padaro pastebimą skirtumą ir jėgoje, ir technikoje.
Irklavimas gali būti tiek ramus malonumas, tiek rimta sporto treniruotė. Pradėkite nuo malonumo ir leiskite sportinei pusei ateiti natūraliai. Svarbiausias žingsnis yra pirmas: tiesiog išplaukti.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kaip teisingai įlipti į kajaką?
Pastatykite kajaką lygiagrečiai krantui sekliame vandenyje. Padėkite irklą skersai už sėdynės kaip atramą. Atsisėskite ant borto, perkėlkite kojas į vidų ir nusileiskite į sėdynę.
Ką daryti jei apvirtote kajake?
Nepanikuokite ir laikykitės už kajako. Sit-on-top kajakus apverskite atgal laikydami už borto ir užlipkite iš galo arba šono. Sit-inside kajakams reikia mokėti wet exit techniką.
Kaip laikyti kajaką žiemą?
Horizontaliai ant stovo arba pakabinkite juostomis. Nestatykite vertikaliai, nes svoris gali deformuoti korpusą. Laikykite pavėsyje ir patikrinkite metalines dalis prieš naują sezoną.
Rekomenduojami produktai
Populiariausi produktai iš šios kategorijos
